むくみとは？
　　腎臓の機能が低下して、体内の水がなかなか外へ出ていかない時に起こります。
　　余分な水が排泄されず、溜まってしまうことで体のむくみは発生するのです。


　　水を飲んだらむくむ？
　　腎臓の機能が正常な人であれば、不必要な水は体外に排出されるので、水を飲んで
　　むくむということはありません。


　　体が正常なのにむくむ原因
　　　�@過労やストレスによって腎臓の機能が低下している。
　　　�A普段の食生活でナトリウムを摂りすぎている。
　　　　・スナック菓子やカップ麺などナトリウムが多く含まれているものが数多く出回って
　　　　　おり、食べる機会が増えた。
　　　�B寝る直前に、たくさんの水を飲んだ。
　　　　・健康な人でも寝ている間は腎臓機能が低下しているため寝る直前の大量の水
　　　　　の摂取は危険。